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教室のご案内
各教室は不定期に休講となる場合があります。
最新の開催スケジュールは、随時 「お知らせ」 でご確認ください。
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健康教室
各教室へはチケットをお買い求めいただきお気軽にご参加出来ます。お得で便利な回数券も、ぜひご利用ください!
スケジュール
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
---|---|---|---|---|
グッドモーニングヨガ 9:30〜10:30 |
デトックスフローヨガ 9:45〜10:45 |
骨盤バレトン 9:30〜10:30 |
骨盤スリムヨガ 9:30〜10:30 |
|
かんたんストレッチ&筋トレ 11:00〜12:00 |
美姿勢リラックスヨガ 11:00〜12:00 |
かんたんエアロ&ピラティス 11:00〜12:00 |
かんたん身体ほぐし 11:00〜12:00 |
ディスコダンスfit 11:00〜12:00 |
ピラティス 13:30〜14:30 |
アロマフローヨガ 13:30〜14:30 |
キッズヒップホップ0 15:30〜16:20 |
||
やさしい脂肪燃焼エアロ 13:30〜14:30 |
キッズヒップホップ@-A/B 16:30〜17:30 |
活き生き体創 13:30〜14:30 |
||
キッズヒップホップA 17:40〜18:40 |
||||
ナイトエアロ 19:30〜20:30 |
ボクシングエクササイズ 19:30〜20:30 |
ヨガ&ピラティス 19:30〜20:30 |
ランミックス 19:30〜20:30 |
ムーンナイトヨガ 19:30〜20:30 |
チケットは事務所受付窓口でお買い求めいただけます。
教室の紹介
かんたんストレッチ&筋トレ
ゆっくりと身体をほぐしながら、筋力アップするトレーニングも行います。
ゆっくりと身体をほぐしながら、筋力アップするトレーニングも行います。
かんたんエアロ&ピラティス
基本ステップやインナーマッスルトレーニングを行います。
基本ステップやインナーマッスルトレーニングを行います。
かんたん身体ほぐし
足裏や脚のほぐしを中心に肩こり・腰痛・姿勢改善を目指します。
足裏や脚のほぐしを中心に肩こり・腰痛・姿勢改善を目指します。
かんたんエアロ&ストレッチ
前半は簡単なエアロビクス、後半はストレッチで身体のメンテナンスを行います。
前半は簡単なエアロビクス、後半はストレッチで身体のメンテナンスを行います。

グッドモーニングヨガ 桑原かなえ 先生
目覚めの朝に適度に体を動かしてリフレッシュしていくクラスです。 初心者の方や、体が硬い方でも大丈夫です。 呼吸で少しずつ深まっていく感覚を、是非味わってみて下さい。 自然と心も体も柔らかくなっていきます。 1日の始まりを「ハッピー」に一緒に楽しんでやっていきましょう。 レッツトライ!
目覚めの朝に適度に体を動かしてリフレッシュしていくクラスです。 初心者の方や、体が硬い方でも大丈夫です。 呼吸で少しずつ深まっていく感覚を、是非味わってみて下さい。 自然と心も体も柔らかくなっていきます。 1日の始まりを「ハッピー」に一緒に楽しんでやっていきましょう。 レッツトライ!

ピラティス 鈴木祐子先生
腹式呼吸で深層筋を鍛え、カラダの深〜い部分から活性化します。
ナイトエアロ 鈴木祐子先生
脂肪燃焼とともにボディラインを美しくシェイプアップします。
腹式呼吸で深層筋を鍛え、カラダの深〜い部分から活性化します。
ナイトエアロ 鈴木祐子先生
脂肪燃焼とともにボディラインを美しくシェイプアップします。

美姿勢リラックスヨガ 太田秀輝先生
体の固い方もOK!肩廻りや膝関節廻りの筋肉を暖め血行やリンパの流れを良くします。
デトックスフローヨガ 太田秀輝先生
立ちポーズ中心。インナーマッスルを鍛え代謝を上げることで血行が良くなります。
体の固い方もOK!肩廻りや膝関節廻りの筋肉を暖め血行やリンパの流れを良くします。
デトックスフローヨガ 太田秀輝先生
立ちポーズ中心。インナーマッスルを鍛え代謝を上げることで血行が良くなります。

アロマフローヨガ 山田稔子先生
様々なポーズと呼吸法で心身を鍛えます。体力や筋力の向上、シェイプアップにも効果があります。
様々なポーズと呼吸法で心身を鍛えます。体力や筋力の向上、シェイプアップにも効果があります。
ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを取り入れた運動で、たっぷり汗をかきましょう!
ボクシングの動きを取り入れた運動で、たっぷり汗をかきましょう!

ヨガ&ピラティス 森江美子先生
ヨガとピラティスの融合したプログラムです。体幹を鍛え腰痛予防、姿勢改善、内臓の活性化、スタイルアップにも役立ちます。 またリラックス効果も期待できる贅沢なクラスです。
ヨガとピラティスの融合したプログラムです。体幹を鍛え腰痛予防、姿勢改善、内臓の活性化、スタイルアップにも役立ちます。 またリラックス効果も期待できる贅沢なクラスです。

骨盤バレトン 川瀬未樹先生
簡単な筋トレ、バレエ、ヨガを組み合わせたトレーニングに加え、マットにて骨盤廻りの筋肉を整えるエクササイズを プラスしたクラスです。
骨盤スリムヨガ 川瀬未樹先生
ヨガのポーズで骨盤を整えるクラスです。骨盤廻りを刺激し、美しい姿勢を目指します。
簡単な筋トレ、バレエ、ヨガを組み合わせたトレーニングに加え、マットにて骨盤廻りの筋肉を整えるエクササイズを プラスしたクラスです。
骨盤スリムヨガ 川瀬未樹先生
ヨガのポーズで骨盤を整えるクラスです。骨盤廻りを刺激し、美しい姿勢を目指します。

キッズヒップホップ0 (年中 年長クラス) Alisa(アリサ)先生
幼児へ向けたダンスレッスンは、リズム遊びから身体をお大きく使ったダンスまで、子どもたちの想像力を伸ばしながら、お友達との協調性、身体で振り付けを覚える力や、全てのスポーツの基本である「マネ」をする能力を育みます。運動神経などの神経系は6歳までの経験でほとんどが決まるというデータが出ており、リズム感やたくさんの神経を刺激するダンス、何より子ども達に楽しいと感じてもらえるクラスを開講しております。
キッズ・ヒップホップ 1(小学校 低学年クラス) Alisa(アリサ)先生
低学年中心のクラスです。可愛くカッコよく元気にダンスを楽しむ!パワフルで元気いっぱいのアリサ先生が指導しています。開始終了の挨拶はもちろん、お友達を思いやる気持ちを大切に、上達していく自分に達成感を感じてもらえるクラスです。たくさんのお友達と一緒にステージで日頃の練習の成果を発表することを目標に毎週頑張っています。
キッズ・ヒップホップ 2(小学校 高学年から中学生) Alisa(アリサ)先生
小学校高学年を中心にしたクラス。少しだけ本格的な振り付けも取り入れながらカッコよく踊れるクラスです。前半はダンスの基礎を反復練習!もちろん初心者も大歓迎で振り付けも基本的にゆっくり進めていきますのでご安心ください。低学年クラスとは違ったニュアンスの振り付けや、クラスの空気感!テレビで見るようなダンスが踊れるようになれちゃうかも!?
幼児へ向けたダンスレッスンは、リズム遊びから身体をお大きく使ったダンスまで、子どもたちの想像力を伸ばしながら、お友達との協調性、身体で振り付けを覚える力や、全てのスポーツの基本である「マネ」をする能力を育みます。運動神経などの神経系は6歳までの経験でほとんどが決まるというデータが出ており、リズム感やたくさんの神経を刺激するダンス、何より子ども達に楽しいと感じてもらえるクラスを開講しております。
キッズ・ヒップホップ 1(小学校 低学年クラス) Alisa(アリサ)先生
低学年中心のクラスです。可愛くカッコよく元気にダンスを楽しむ!パワフルで元気いっぱいのアリサ先生が指導しています。開始終了の挨拶はもちろん、お友達を思いやる気持ちを大切に、上達していく自分に達成感を感じてもらえるクラスです。たくさんのお友達と一緒にステージで日頃の練習の成果を発表することを目標に毎週頑張っています。
キッズ・ヒップホップ 2(小学校 高学年から中学生) Alisa(アリサ)先生
小学校高学年を中心にしたクラス。少しだけ本格的な振り付けも取り入れながらカッコよく踊れるクラスです。前半はダンスの基礎を反復練習!もちろん初心者も大歓迎で振り付けも基本的にゆっくり進めていきますのでご安心ください。低学年クラスとは違ったニュアンスの振り付けや、クラスの空気感!テレビで見るようなダンスが踊れるようになれちゃうかも!?
お子様とママの健康を応援する教室
各教室ともに大変人気のある教室です。定員に達した場合は締め切りとなりますのでお早めにおためし参加をどうぞ!
募集スケジュール
教室名 |
開催曜日・時間 |
定員 |
参加料金 |
---|---|---|---|
親子ふれあい体操教室 1 | 木曜日 9:15〜10:45 | 25組 | 月3回 1,800円 |
親子ふれあい体操教室 2 | 金曜日 9:15〜10:45 | 40組 | 月3回 1,800円 |
産後ケア | 月曜日 10:00〜11:30 | 15組 | 1期(3回)あたり3,500円 |
ベビーヨガリズミック | 水曜日 10:00〜10:55 | 20組 | 1期(6回の場合) 3,900円 (5回の場合) 3,300円 |
ベビーマッサージ&サイン | 水曜日 11:00〜11:55 | 20組 | 1期(6回の場合) 3,900円 (5回の場合) 3,300円 |
ママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミック | 水曜日 10:00〜10:55 水曜日 11:00〜11:55 ※時間帯はスケジュールにより変更あり |
20組 20組 |
1期(6回の場合) 3,900円 (5回の場合) 3,300円 |
※参加費は月謝制で申込み時にお支払いただきます。
教室の紹介

産後ケア 佐古聡子先生
音楽に合わせてバランスボールで弾んだり、ストレッチを行うことで、肩こり・腰痛などの解消、脂肪燃焼、体力アップにつながります。また産後大きく開いた骨盤のケアも行い、 出産前よりも美しいカラダづくりを目指します!
音楽に合わせてバランスボールで弾んだり、ストレッチを行うことで、肩こり・腰痛などの解消、脂肪燃焼、体力アップにつながります。また産後大きく開いた骨盤のケアも行い、 出産前よりも美しいカラダづくりを目指します!

ベビーヨガリズミック 野村希久子先生
赤ちゃんに無理のない形でヨガのポーズをとらせ、ママと赤ちゃんが一緒に楽しく動きます。リズミックや音楽を使ったヨガで首すわり 〜ヨチヨチ歩き位までが対象です。
ベビーマッサージ&サイン 野村希久子先生
赤ちゃんとふれあいながら楽しく、幸せなスキンシップ&コミュニケーションをとります。リズミックをしたりサインについても学んでいただきます。
ママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミック 野村希久子先生
ママの産後のストレッチや親子ヨガ、お子さんはふれあい体操やリズミックなど、柔軟性に富んだ身体づくりやリズム感覚を養い、心と体の調和を作り出します。
赤ちゃんに無理のない形でヨガのポーズをとらせ、ママと赤ちゃんが一緒に楽しく動きます。リズミックや音楽を使ったヨガで首すわり 〜ヨチヨチ歩き位までが対象です。
ベビーマッサージ&サイン 野村希久子先生
赤ちゃんとふれあいながら楽しく、幸せなスキンシップ&コミュニケーションをとります。リズミックをしたりサインについても学んでいただきます。
ママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミック 野村希久子先生
ママの産後のストレッチや親子ヨガ、お子さんはふれあい体操やリズミックなど、柔軟性に富んだ身体づくりやリズム感覚を養い、心と体の調和を作り出します。

親子ふれあい体操教室 松浦昌美先生
様々なカリキュラムを通して、子どもたちの独創性、創造性を高め、みんなで楽しく学んでいきます。
様々なカリキュラムを通して、子どもたちの独創性、創造性を高め、みんなで楽しく学んでいきます。