かんたんストレッチ＆筋トレ　  
ゆっくりと身体をほぐしながら、筋力アップするトレーニングも行います。

かんたんエアロ＆ピラティス　  
基本ステップやインナーマッスルトレーニングを行います。

かんたん身体ほぐし　  
足裏や脚のほぐしを中心に肩こり・腰痛・姿勢改善を目指します。

かんたんエアロ＆ストレッチ　  
前半は簡単なエアロビクス、後半はストレッチで身体のメンテナンスを行います。

グッドモーニングヨガ　桑原かなえ 先生
目覚めの朝に適度に体を動かしてリフレッシュしていくクラスです。 初心者の方や、体が硬い方でも大丈夫です。 呼吸で少しずつ深まっていく感覚を、是非味わってみて下さい。 自然と心も体も柔らかくなっていきます。 1日の始まりを「ハッピー」に一緒に楽しんでやっていきましょう。 レッツトライ!

ピラティス　鈴木祐子先生
腹式呼吸で深層筋を鍛え、カラダの深〜い部分から活性化します。

ナイトエアロ　鈴木祐子先生
脂肪燃焼とともにボディラインを美しくシェイプアップします。

美姿勢リラックスヨガ　太田秀輝先生
体の固い方もＯＫ！肩廻りや膝関節廻りの筋肉を暖め血行やリンパの流れを良くします。

デトックスフローヨガ　太田秀輝先生
立ちポーズ中心。インナーマッスルを鍛え代謝を上げることで血行が良くなります。

アロマフローヨガ　山田稔子先生
様々なポーズと呼吸法で心身を鍛えます。体力や筋力の向上、シェイプアップにも効果があります。

ボクシングエクササイズ　  
ボクシングの動きを取り入れた運動で、たっぷり汗をかきましょう！

ヨガ＆ピラティス　森江美子先生
ヨガとピラティスの融合したプログラムです。体幹を鍛え腰痛予防、姿勢改善、内臓の活性化、スタイルアップにも役立ちます。 またリラックス効果も期待できる贅沢なクラスです。

骨盤バレトン　川瀬未樹先生
簡単な筋トレ、バレエ、ヨガを組み合わせたトレーニングに加え、マットにて骨盤廻りの筋肉を整えるエクササイズを プラスしたクラスです。 　　
骨盤スリムヨガ　川瀬未樹先生
ヨガのポーズで骨盤を整えるクラスです。骨盤廻りを刺激し、美しい姿勢を目指します。　

キッズヒップホップ0 （年中　年長クラス）　Alisa（アリサ）先生
幼児へ向けたダンスレッスンは、リズム遊びから身体をお大きく使ったダンスまで、子どもたちの想像力を伸ばしながら、お友達との協調性、身体で振り付けを覚える力や、全てのスポーツの基本である「マネ」をする能力を育みます。運動神経などの神経系は6歳までの経験でほとんどが決まるというデータが出ており、リズム感やたくさんの神経を刺激するダンス、何より子ども達に楽しいと感じてもらえるクラスを開講しております。

キッズ・ヒップホップ 1（小学校　低学年クラス）　Alisa（アリサ）先生
低学年中心のクラスです。可愛くカッコよく元気にダンスを楽しむ！パワフルで元気いっぱいのアリサ先生が指導しています。開始終了の挨拶はもちろん、お友達を思いやる気持ちを大切に、上達していく自分に達成感を感じてもらえるクラスです。たくさんのお友達と一緒にステージで日頃の練習の成果を発表することを目標に毎週頑張っています。

キッズ・ヒップホップ 2（小学校　高学年から中学生）　Alisa（アリサ）先生
小学校高学年を中心にしたクラス。少しだけ本格的な振り付けも取り入れながらカッコよく踊れるクラスです。前半はダンスの基礎を反復練習！もちろん初心者も大歓迎で振り付けも基本的にゆっくり進めていきますのでご安心ください。低学年クラスとは違ったニュアンスの振り付けや、クラスの空気感！テレビで見るようなダンスが踊れるようになれちゃうかも！？