「快眠＆疲労回復ストレッチ」教室が開催されました！

９月28日「快眠＆疲労回復ストレッチ」教室が開催されました。

快眠＆疲労回復ストレッチは当園で初めてのイベントです。参加されたみなさんは、肩こりや腰痛が少しでも楽になればという思いでご参加くださいました。１.呼吸法のポイント　2.背骨のしなやかさ　3.体幹と骨盤の動き　この3点を意識しながら、様々なストレッチを行いました。参加者の皆さんからは、体が楽になった、腕が上がるようになったとのうれしいお声をいただきました。是非、ご自宅でも今日教わったストレッチを続けて健康維持にお役立てください。

笑顔で講師を務めてくださったメディカル整体院ACTX（アクトス）代表の北爪先生、ご参加くださった皆さん、本日はありがとうございました。

吉見総合運動公園では他にも様々なイベントを予定しています。

ホームページやインスタグラムでご案内しますので是非、ご覧になってください。

～吉見総合運動公園～
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