すこやかヨガ　火曜・夜間

深呼吸でほぐれる心と体。
お仕事帰りにリフレッシュしませんか？

講師　家入 有美
　Yuumi　Ieiri

ゆっくりと深い呼吸を意識しながら、凝り固まった筋肉をほぐし、心も体も軽やかに整える講座です。呼吸とともに無理なく体を動かすことで、柔軟性を高め、すこやかな毎日へと導きます。心地よい夜の時間を過ごしながら、リラックスとエネルギーをチャージしましょう。心と体に優しいひとときを、一緒に楽しみませんか？

●持ち物：タオル　水分補給の飲み物　ヨガマット

●受講料：3,300円（税込）10・11・12月（6回分）