ソフト健康体操

生涯健康を目指して

楽しく体を動かしましょう！

講師　野村 千恵
Chie Nomura
健康運動指導士
日本スポーツ協会公認指導員

無理なくできる体操で、心も体も元気に！

● 準備運動でしっかりウォームアップ

● 脳を活性化する運動でイキイキと

● 筋力を強くし、骨を丈夫に！

● 心拍機能を高めて健康維持

● レクリエーションで楽しく交流

● ストレッチでリラックス＆柔軟性UP！

●　持ち物：運動用室内シューズ　タオル　水分補給の飲み物

●　受講料：6,600円（税込）（１２回分）施設受付でお納めください。