アスカル幸手 お家で簡単ちょこっとトレーニング

第３回目はイスを使った足を鍛えるトレーニングです。

家や会社、チョットした場所でやってみてください。

第２回目はイスを使った腹筋トレーニングver２です。

椅子に座っているときにチョットやってみてください。

お家でも一緒にトレーニングを始めましょう！